Maitomäärä kasvaa kysynnän mukaan. Jos maitomäärää on tarpeen kasvattaa, se onnistuu imetystä tehostamalla. Keinoja siihen on monia, joista voit valita itsellesi parhaiten toimivat. Alta löydät listan erilaisista keinoista, joita voit kokeilla.
Imetystä tehostamalla maitomäärä lähtee nousuun yleensä muutaman päivän viiveellä.
Maitomäärän kasvattaminen vaatii panostusta, mutta sen ei ole tarkoitus olla kokopäivätyötä. Sen sijaan, että tekisit kerralla kaikkea mahdollista maitomäärän lisäämiseksi, tee realistinen suunnitelma, jossa jää aikaa myös levolle:
- Ota käyttöön 1-2 itsellesi ja vauvallesi sopivaa imetyksen tehostamisen keinoa.
- Ota päivä kerrallaan
- Muista, että imetyksen tehostaminen lisää maitomäärää parin päivän viiveellä. Vaikka tuloksia ei näy ihan heti, se ei kerro tekemäsi työn turhuudesta. Tehostamisen keinoja voi kuitenkin vaihtaa, jos jonkun toteuttaminen on haastavaa.
- Kerro läheisellesi, että nyt rohkaisu on nyt tarpeen. Myös imetystukivanhemman voi pyytää omaksi tsemppariksi Rinnalla-sovelluksessa.
Imetyksen tehostamisen erilaisia keinoja
Lisää ihokontaktia vauvan kanssa
Ihokontaktissa pitäminen aktivoi vastasyntyneen vaistoja, jolloin hän yleensä haluaa imeä rinnalla useammin. Ihokontakti myös rauhoittaa vauvaa, joten se voi vähentää vauvan hermostumista rinnalla.
Vauvaa voi pitää ihokontaktissa rintakehän päällä sohvalla tai sängyllä makoillen tai kantovälineessä. Vauva voi olla ihokontaktissa hereillä ollessaan ja nukkuessaan. Ihokontaktissa vauvaa voivat pitää muutkin hoivaajat kuin imettävä vanhempi. Kun vauva alkaa kertomaan nälästään hamuilemalla, hänet voi siirtää imettävän vanhemman iholle.
Pidä vauvaa muutenkin paljon lähelläsi. Vauvan kanssa yhdessä nukkuminen helpottaa imetystä. Vauva voi nukkua käsivarren mitan päässä vanhemmasta sivuvaunussa tai turvallisesti järjestetyssä perhepedissä.
Lisää imetyskertoja
Imetä vauvaa useammin. Ensimmäisinä viikkoina, kun maitomäärä kasvaa, pienet vauvat syövät usein vähintään 10-12 kertaa vuorokaudessa. Kun on tarkoitus kasvattaa maitomäärää, imetyskerroissa on hyvä pyrkiä vastaavaan määrään.
12 imetyskertaa vuorokaudessa ei tarkoita sitä, että vauva söisi ympäri vuorokauden 2 tunnin välein. Vauvoilla on välissä pidempiä unipätkiä ja vastaavasti aikoja, jolloin he syövät tiheämmin. Esimerkiksi aamupäivisin ja iltaisin vauva voi olla enemmän hereillä, jolloin imetyskertoja on usein helppo lisätä ottamalla vauva rinnalle aina, kun hän haluaa.
Jos imetyskertojen lisääminen päiviin tuntuu vaikealta, kokeile lisätä yksi imetyskerta vauvan uniaikaan. Vauvan voi ottaa ihokontaktiin rinnalle nukkuvana, jolloin pieni vauva herkästi havahtuu imemään.
Tee vauvan maidonsaannista tehokkaampaa
Maitomäärää voi kasvattaa myös tehostamalla sitä, miten paljon maitoa vauva saa imetyskerran aikana. Samoilla vinkeillä voi usein lyhentää imetyskerran kestoa, jos ongelmana on tehoton imeminen tai väsähtävä vauva.
Vaihda vauvaa rinnalta toiselle saman imetyskerran aikana. Hyvä hetki vaihtaa imetysrintaa on se, kun vauva nielee maitokulauksia enää harvakseltaan tai alkaa torkahtaa rinnalla. Uudesta rinnasta alkaa aina uusi maidon heruminen. Rinnanvaihto saa vauvan imemään virkeämmin ja lisää vauvan saaman maidon määrää. Rintaa voi vaihtaa yhden imetyskerran aikana niin monta kertaa kuin vauva suostuu.
Voit lisätä vauvan saaman maidon määrää, kun puristat rintaa laajalla otteella vauvan imiessä. Käytännössä tekniikka muistuttaa sitä, että lypsäisit maitoa käsin suoraan vauvan suuhun.
Pumppaa maitoa
Pumppaaminen tai maidon lypsäminen käsin ovat myös hyviä tapoja kasvattaa maitomäärää. Pumppaamista kannattaa harkita etenkin silloin, jos imetyskertoja on haastavaa saada vuorokauteen riittävästi tai vauvan imeminen on vielä tehotonta.
Pumppaamista ei ole tarpeen tehdä jokaisen imetyskerran yhteydessä. Kokeile pumpata esimerkiksi 1-2 kertaa vuorokaudessa. Pumppaa maitoa imetyksen päätteeksi tai silloin kun vauva nukkuu. Jos sinun on vaikea herua pumpulle tai löytää aikaa pumppaamiseen, pumpata voi myös samalla, kun vauva imee rinnalla.
Jos osittaisimetät, voit korvata pumpatulla maidolla osan vauvalle määrätystä korvikemäärästä. Jos täysimetät, voi pakastaa maidon myöhempää käyttöä varten.
Löydät monipuoliset vinkit maidon pumppaamiseen tai lypsämiseen sivuiltamme!
Unohda tutti hetkeksi
Anna vauvan kaiken imemisen tarpeen kohdistua rintaan. Tutin voi ottaa käyttöön myöhemmin, kun maidon määrä on kasvanut ja imetys sujuu.
Luota itseesi, vauvaan ja imetykseen
Vaikka rinnat tuntuisivat tyhjiltä, älä huolestu. Mitä enemmän maitoa poistuu, sitä enemmän sitä myös muodostuu. Rinta ei ole koskaan tyhjä.
Ole kärsivällinen ja luota prosessiin: maidon määrä lisääntyy muutaman päivän viiveellä.
Jos jokin huolestuttaa sinua maidon määrässä, vauvan imemisessä tai imetys tuntuu vaikealta, pyydä imetysohjausta neuvolasta. Myös imetyksen vertaistukijat auttavat imetyshaasteissa ja sopivan avun löytämisessä.
